Mise à jour sur la COVID-19 (2 avril): À propos du bien-être
Chers Associés,
Nous sommes conscients des efforts soutenus que vous devez fournir en cette période très difficile. Au cœur d’une crise pareille, vous vivrez des moments d’incertitude. C’est pourquoi j’espère que vous n’oublierez pas de penser à votre santé et à votre capacité de travailler en toute sécurité tout en protégeant vos enfants, votre famille, vos amis, vos patients et les gens autour de vous.
Votre bien-être est important pour nous.
C’est sans surprise que les tendances montrent la détresse, la dépression et l’insomnie qui affligent de nombreux travailleurs de la santé relativement à la COVID-19. J’ai passé les derniers jours à chercher comment nous pouvons contribuer à votre bien-être mental au cœur d’une période très stressante et en dépit de cette incertitude qui persiste.
Voici quelques-unes des perles de sagesse que j’ai recueillies :
- Déterminez les facteurs que vous êtes en mesure de contrôler et concentrez-vous sur ceux-ci.
- Rappelez-vous pourquoi vous avez choisi la médecine et ce que vous aimez de votre travail.
- Établissez et maintenez des liens significatifs.
- Pratiquez des techniques d’apaisement.
- Prenez le temps de prendre soin de vous.
- N’oubliez pas que nous sommes solidaires dans cette épreuve.
Le bien-être requiert du temps et des efforts. Malgré le tumulte actuel, quelques minutes de réflexion ou une brève conversation avec un ami seront des plus bénéfiques. Je vous recommande de lire les conseils de la Dre Gautam (disponible en anglais seulement).
Des ressources nouvelles et mises à jour à votre disposition
On m’a également rappelé cette semaine qu’une grande partie de l’anxiété provient d’un manque d’information et de communication. Nous vous rappelons que nous disposons de plusieurs pages Web régulièrement actualisées sur lesquelles on propose des ressources utiles et crédibles. Nous avons également récemment mis en ligne une page qui répertorie certaines ressources en matière de mieux-être.
- Ressources de mieux-être (nouveau)
- Ressources mondiales, pancanadiennes et régionales
- Lignes directrices sur la télémédecine et les soins virtuels par province
- Éclosion du coronavirus et les répercussions sur le Collège royal
Vous avez des trucs ou des conseils? Écrivez-nous à communications@collegeroyal.ca; nous serions ravis de les partager afin que tous puissent en profiter.
Dans mon prochain message, je compte vous raconter deux histoires : celle d’un Associé qui aide à protéger des sans-abri contre l’éclosion de la COVID-19, et celle d’un autre Associé qui, avec des collègues, a rapidement mis sur pied une formation par simulation liée au coronavirus. La force de nos Associés est extraordinaire.
En attendant la prochaine mise à jour, prenez soin de vous.
Sincères salutations,
Susan
Susan D. Moffatt-Bruce, MD, PhD, MBA, FACS, FRCSC
Directrice générale
dg@collegeroyal.ca
